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别给自己找借口了,熬夜肌不可能无解

2018-07-16 16:55:28来源:OnlyLady女人志编辑:胖琪

几点入睡属于熬夜?

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熬夜这个问题,确实是因人而异,晚于你的日常睡眠时间1小时以上就属于熬夜。那么有没有最佳的入眠时间呢?

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这个完美睡眠时间就是11点!如果不能11点前入睡,也尽量不要超过0点,才不至于对皮肤造成过多负担。
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可一不小心熬夜以后又该如何补救!修仙党们还不赶紧看过来!

Step 1

清洁到位

永远回到家的第一件事情就应该进行卸妆,不管多晚也是不能忘。

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虽然你可以晚睡,但是你可以早点进行清洁工作呀。不要等到有了困意才清洁皮肤,那时候往往都会因为急着睡觉而懒于认真洗脸,而且尽量早点清洁肌肤也可以减少肌肤的负担,出油闷痘统统不存在!

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还有一件很重要的事情,洗脸之前请一定洗干净你的手,白天接触的东西上充满了肉眼不可见的细菌和灰尘,不干净的手只会带着这些东西到你的脸上,长此以往皮肤是绝对受不了的。

Step 2

肌底修护

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另外要保持水油平衡,要加强控油补水,使用保湿产品,给肌肤补给水分与营养。当然,还可以加上修护精华液,刺激胶原蛋白生成和修护肌肤。

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有必要的话加上修护精华液,刺激胶原蛋白增生和修护肌肤,加强细胞活力。一觉起来还是那张满满胶原蛋白的脸。

Step 3

充盈补水

本来晚睡就对皮肤不好,加上夜间皮肤的锁水能力变差,第二天脸一定会变粗糙,变回水煮蛋第一步就是“水”。

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熬夜会使肌肤缺水干燥,熬夜后密集保湿就显得格外重要,只有当面部细胞恢复水分之后才能维持基础代谢哦。敷面膜或许是你最快的选择。

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你可以将保湿喷雾放在护肤步骤的最后使用,这样能将之前所有的滋养成分牢牢keep住。

Step 4

晨起多喝水、多吃蔬果

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熬夜会消耗体内大量水分,起床后一定会口干舌燥,早上喝一大杯白开水,快速补充水分,唤醒你的肠胃。

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早晨选择喝一杯柠檬水或者蜂蜜水也是不错的选择。但是请扔掉你手里满满都是糖分的饮料 !

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不要觉得抗氧化是一项“烧钱”的项目,平时多吃樱桃、石榴、柚子等水果或者口服葡萄籽胶囊等保健品,多喝绿茶,随时随地抗氧化。

Step 5

赶走你的水肿

如果熬夜的时候多喝了两杯水,早上醒来发现脸水肿很厉害,那就要用靠按摩来帮忙啦。而且去水肿不止按摩脸部一个地方哦~

眼部按摩

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双手搓热后,由内而外按摩眼下。记得要用你的无名指轻柔地按摩哦。

耳部按摩

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你的五官都属于小脸的一部分哦,经常按摩你的耳朵和耳根部位,可以加速血液循环。

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记得你的耳廓,经常提拉耳廓还有塑型的功效。

面部轮廓按摩

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双手交叉按摩淋巴,排毒的同时还可以修饰脸型,记得力气小一点哦,对自己要温柔。

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额头也不可以放过,抬头纹什么的统统说再见。

颈部按摩

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颈后的肌肤很容易松弛,毕竟大家现在都是低头族,轻轻摩挲后颈部,有温热的感觉就好啦。

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但是,说一千道一万,最好的肌肤保养方法就是早点睡觉啦,小仙女也要好好休息才会有好气色,好睡眠就是你最好的保养品。

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(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
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