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江疏影运动护肤保颜值 “健身控”的保养秘籍都在这!

2017-03-29 13:44:13来源:OnlyLady女人志编辑:Orial
文章导读

运动风潮盛行,当然少不了一大波爱豆们的助力,不少爱豆都是通过运动来保持好身材和高颜值,于是不少女孩纸们也都选择去健身房锻炼身体,但享受流汗的同时,也要对自己的肌肤负责!

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运动不仅能够塑造良好的身体线条还能起到减肥的效果,本来这两大好处就有着足够的诱惑力,爱豆们又起到了顺水推舟的作用,这股运动风潮索性也是越刮越大,随即而来的是越来越多的人都加入到了运动健身的行列。

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由于健身时皮肤会大量出汗,所以如果没有做好皮肤清洁,那么灰尘和油脂就会阻塞毛孔,容易引发痘痘等各种肌肤问题,如果想要通过运动收获好身材和高颜值,护肤可是一等一的要事哦!

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江疏影微博中最常见的就是运动照,时常大汗淋漓,但转头看看这一身的健美线条,没有一丁点多余赘肉,多累都值得了。

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所以对于江疏影这个十足的运动粉来说,保持好身材的同时又促进了新陈代谢的加速,原来这就是她皮肤白嫩水润的奥秘。

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从《家有儿女》里婴儿肥的小雪走到现在,杨紫的baby fat从未离开过她,可减肥这件事总不是那么容易的,但近期,杨紫真的瘦下来了,颜值飙升,现在的杨紫完全告别了“小雪”的影子,以崭新的形象与大家见面!

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原来这段时间里,杨紫一直坚持跑步瘦身,由于有氧运动需要持续在30分钟以上,40至60分钟才能有效减脂 ,所以只有坚持不懈的长期锻炼才能达到预期效果。

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娘娘孙俪也是出了名的运动狂,之前的她身材并不算很瘦,所以相比之前,运动后的娘娘不仅曲线更加明显,脸也小了一圈。

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孙俪晒出与儿子等等、女儿小花妹妹一起练瑜伽的照片,孙俪与儿女动作同步。孙俪配文称:“两只和妈妈一起练瑜伽的小朋友。”如此温馨有爱的画面,怪不得娘娘会爱上运动。

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孙俪运动后的护肤法宝则是“茶”,因为茶很天然,不仅能很好地对抗外界氧化侵袭,抵御自由基的生成,还能延缓胶原蛋白及弹原蛋白的流失,有效降低黑色素的形成,所以运动完喝上一杯茶真的再好不过了。

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不少人因为张雨绮的性感身材而圈粉,但这其实归功于运动,在之前的她也有过身材臃肿时期,但是后来,全因她将有氧运动、力量训练以及局部塑形练习相结合,才成就了新的自己。

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张雨绮的独家练臂法就是借助中号健身球,单膝跪地呈弓子步,手臂打直,举起健身球,缓缓放下再抬起,这样手臂上难看的“拜拜肉”就会消失的无影无踪啦!不是很有一套呢?

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但是张雨绮运动后的护肤方法也不差哦,运动完,我们毛孔的状态都是张开的,吸收效果比平时不知好了多少倍,所以这时可以选择敷面膜来进行护肤。

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所以为了运动与护肤并存,好身材与高颜值共生,赶快来get这些运动前后的护肤窍门吧!

Tips1:运动前先洗脸

不要因为爱美而带妆运动。因为化妆品经过汗水的刺激,加上阳光的照射,会对肌肤产生不良反应。如果运动时间较长,化妆品与汗液混和,会产生面部污垢,会给肌肤造成伤害。

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特别是油性肌肤,如果脸上残留汗液或是污垢,运动后毛孔会更容易出现闭塞,粉刺和过敏情况就会趁虚而入。所以,运动前最好先完整卸妆

Tips2:运动途中要及时补充水分

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运动时会大量出汗,比平时消耗更多的水分。运动过程中多喝水,不仅有利于排汗排毒,更帮助皮肤畅通呼吸。因此,运动时最好随身带一瓶清水,如果是补充能量和盐分的运动饮料就更好了。

Tips3:运动后肌肤保湿最重要

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大汗淋漓后身体流失了较多的水分,虽然有通过喝水为身体补充大量水分,但短时间内这些水分很难到达肤表。而且刚运动过这时肌肤的代谢速度也比较快,会流失大量的水分,所以在运动过后及时为肌肤补充水分最好保湿工作是很重要的。

Tips4:运动后温水洗脸

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运动完一定不要用冷水洗脸!运动完特别热直接用冷水洗脸很爽,但是也是最毁肌肤的。运动的时候皮肤 表面温度很高,毛孔都张开了,冷水一冰,毛孔迅速关闭,脏东西都留在毛孔里了,时间长了痘痘闭口什 么的问题就会通通找上门来。用温水加清爽洗面奶或者弱碱性香皂进行清洗。

Tips5:运动后多吃碱性食物

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在运动之后应多吃些碱性的食物,如水果,蔬菜和豆制品等,才能保证身体的需要,尽快缓解运动后带给 肌体的疲劳。这时补充适当的蛋白质不仅能够补充体力且不会增加脂肪,同时能够起到收缩肌肉同时提升 皮肤的紧致度。

Tips6:运动后玫瑰精油泡澡

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运动完,出了一身的汗,当然少不了泡澡,而这时候运用玫瑰或者精油来进行身体护理会事半功倍哦!玫瑰花有行气、活血、收敛作用,维生素C含量很高,因此是很好的护肤植物。每天用玫瑰花洗澡能起到很好 的护肤养颜效果。

运动中保持活力肌肤,你需要这些神器:

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